Основные ошибки в уходе за ногтями и как их избежать

Красивые и здоровые ногти – это не только элемент эстетики‚ но и показатель общего состояния здоровья. К сожалению‚ многие допускают ошибки в уходе‚ которые приводят к ломкости‚ расслаиванию и другим проблемам. Давайте разберемся в основных ошибках и научимся правильно заботиться о своих ногтях.

1. Неправильное питание

Ногти‚ как и волосы‚ состоят из кератина‚ для синтеза которого необходимы витамины и минералы. Дефицит биотина‚ цинка‚ кальция‚ железа‚ витаминов A‚ E‚ D и группы B может привести к ослаблению и ломкости ногтей. Белые пятнышки на ногтях могут свидетельствовать о нехватке витаминов и минералов.

Решение⁚ Обогатите свой рацион продуктами‚ богатыми необходимыми питательными веществами. Включите в меню мясо‚ рыбу‚ яйца‚ молочные продукты‚ орехи‚ бобовые‚ овощи и фрукты.

2. Агрессивное воздействие химических веществ

Частый контакт с моющими средствами‚ растворителями‚ ацетоном и другими химическими веществами без использования защитных перчаток разрушает структуру ногтей‚ делая их сухими и ломкими. Аналогичное действие оказывает и частое использование гель-лака‚ особенно при неправильном снятии.

Решение⁚ Всегда используйте перчатки при работе с химическими веществами. Дайте ногтям «отдохнуть» от гель-лака‚ делая перерывы между нанесениями. Снимайте гель-лак аккуратно‚ не отрывая его от ногтевой пластины.

3. Неправильное использование инструментов для маникюра

Металлические пилки с грубой абразивностью могут травмировать ногти‚ приводя к расслоению. Обрезание кутикулы лишает ноготь естественной защиты‚ делая его уязвимым для инфекций. Слишком глубокое подпиливание истончает ногтевую пластину.

Решение⁚ Используйте стеклянные или керамические пилки с мелкой абразивностью. Пилочку двигайте в одном направлении‚ от края к центру. Кутикулу лучше не обрезать‚ а аккуратно отодвигать специальной палочкой после размягчения.

4. Игнорирование увлажнения

Ногтям‚ как и коже‚ необходимо увлажнение. Сухие ногти становятся ломкими и склонными к расслоению.

Решение⁚ Регулярно используйте увлажняющие масла и кремы для кутикулы и ногтей. Втирайте масло в ногтевую пластину и кутикулу несколько раз в день.

5. Неправильный выбор лака для ногтей

Некоторые лаки для ногтей содержат агрессивные компоненты‚ которые могут повредить ногтевую пластину. Например‚ формальдегид и толуол.

Решение⁚ Выбирайте лаки с пометкой «5-free»‚ «7-free» или «9-free»‚ которые не содержат наиболее вредных компонентов. Используйте базовое покрытие под лак для защиты ногтевой пластины.

6. Грибковые инфекции

Онихомикоз – грибковое поражение ногтей – может привести к изменению цвета‚ толщины и структуры ногтей. Заражение может произойти в общественных местах – банях‚ саунах‚ бассейнах.

Решение⁚ Соблюдайте правила гигиены в общественных местах. При первых признаках грибковой инфекции обратитесь к врачу-дерматологу.

7. Внутренние заболевания

Иногда проблемы с ногтями могут быть симптомом внутренних заболеваний‚ например‚ проблем с щитовидной железой‚ анемии или дефицита витаминов.

Решение⁚ Если вы заметили устойчивые изменения в состоянии ногтей‚ обратитесь к врачу для обследования и выяснения причины.

8. Вредные привычки

Курение негативно влияет на кровообращение‚ что может сказаться на состоянии ногтей. Привычка грызть ногти травмирует ногтевую пластину и делает ее уязвимой для инфекций.

Решение⁚ Избавьтесь от вредных привычек. Для борьбы с привычкой грызть ногти можно использовать специальные горькие лаки.

Уход за ногтями не требует много времени и усилий‚ но позволяет сохранить их здоровье и красоту. Следуя простым рекомендациям‚ вы сможете избежать распространенных ошибок и на долгое время сохранить свои ногти крепкими и здоровыми.

9. Недостаточное потребление воды

Вода необходима для здоровья всего организма‚ включая ногти. Дегидратация может привести к сухости и ломкости ногтевой пластины.

Решение⁚ Пейте достаточное количество воды в течение дня. Рекомендуемая норма – около 2 литров.

10. Пренебрежение базовым и верхним покрытием

Базовое покрытие защищает ногтевую пластину от пигментации и вредного воздействия компонентов цветного лака. Верхнее покрытие придает маникюру блеск и продлевает его стойкость‚ защищая от сколов и царапин.

Решение⁚ Всегда используйте базовое и верхнее покрытие при нанесении цветного лака.

11. Слишком частое использование полировки

Полировка ногтей придает им блеск‚ но при частом использовании может истончить ногтевую пластину‚ сделав ее более уязвимой.

Решение⁚ Полируйте ногти не чаще одного раза в месяц.

12. Неправильное снятие искусственных ногтей

Срывание искусственных ногтей (акриловых или гелевых) сильно травмирует ногтевую пластину‚ приводя к ее истончению и повреждению.

Решение⁚ Снимайте искусственные ногти только у квалифицированного мастера маникюра‚ используя специальные средства для растворения материала.

13. Ношение тесной обуви

Тесная обувь может деформировать ногтевую пластину‚ особенно на ногах‚ приводя к врастанию ногтей и другим проблемам.

Решение⁚ Носите удобную обувь по размеру‚ из дышащих материалов.

14. Игнорирование проблем с ногтями

Изменения цвета‚ формы или текстуры ногтей могут быть признаком различных заболеваний. Не откладывайте визит к врачу‚ если заметили что-то необычное.

Решение⁚ При любых изменениях в состоянии ногтей‚ обратитесь к дерматологу или микологу.

Забота о ногтях – это важная часть ухода за собой. Избегая распространенных ошибок и следуя простым рекомендациям‚ вы сможете сохранить свои ногти здоровыми‚ крепкими и красивыми.