Ломкость ногтей: причины и профилактика в домашних условиях

Красивые и крепкие ногти – мечта каждой женщины. Однако‚ ломкость ногтей – распространенная проблема‚ которая может быть вызвана различными факторами. В этой статье мы рассмотрим основные причины ломкости ногтей и поделимся простыми советами по профилактике в домашних условиях.

Причины ломкости ногтей

• Дефицит витаминов и минералов⁚ Недостаток витаминов A‚ B‚ C‚ D‚ E‚ а также минералов‚ таких как железо‚ кальций‚ цинк и магний‚ может привести к ослаблению ногтевой пластины и‚ как следствие‚ к ломкости.
• Неправильное питание⁚ Жесткие диеты‚ недостаток белка и жиров негативно сказываются на здоровье ногтей.
• Частый контакт с водой и химическими веществами⁚ Моющие средства‚ средства для уборки‚ а также длительное пребывание рук в воде высушивают ногтевую пластину‚ делая ее хрупкой. Используйте перчатки при выполнении домашних работ.
• Неправильный уход за ногтями⁚ Использование некачественных лаков‚ неправильное снятие покрытия‚ частое наращивание ногтей могут повредить ногтевую пластину.
• Заболевания⁚ Некоторые заболевания‚ такие как заболевания щитовидной железы‚ анемия‚ грибковые инфекции‚ могут вызывать ломкость ногтей.
• Механические повреждения⁚ Использование ногтей в качестве инструментов (например‚ открывание банок) может привести к их повреждению и ломкости.

Профилактика ломкости ногтей в домашних условиях

Существует ряд простых мер‚ которые помогут укрепить ногти и предотвратить их ломкость⁚

1. Сбалансированное питание

Включите в свой рацион продукты‚ богатые витаминами и минералами‚ необходимыми для здоровья ногтей⁚

• Витамин А⁚ печень‚ морковь‚ тыква‚ шпинат.
• Витамины группы B⁚ мясо‚ рыба‚ яйца‚ орехи‚ зеленые овощи.
• Витамин С⁚ цитрусовые‚ киви‚ шиповник‚ болгарский перец.
• Витамин D⁚ жирная рыба‚ яичный желток.
• Витамин Е⁚ растительные масла‚ орехи‚ семена.
• Железо⁚ красное мясо‚ печень‚ гречка.
• Кальций⁚ молочные продукты‚ зеленые листовые овощи.
• Цинк⁚ морепродукты‚ орехи‚ семена.

2. Правильный уход за ногтями

• Используйте качественные лаки и средства для снятия лака без ацетона.
• Не обрезайте кутикулу слишком глубоко.
• Регулярно увлажняйте кутикулу и ногтевую пластину специальными маслами или кремами. Например‚ масло ши‚ жожоба‚ авокадо.
• Делайте перерывы между нанесением декоративных покрытий.
• Используйте защитное базовое покрытие под лак.
• Носите перчатки при выполнении домашних работ и работе с химическими веществами.
• Подпиливайте ногти в одном направлении‚ чтобы избежать расслоения.

3. Укрепляющие ванночки для ногтей

Ванночки с морской солью‚ йодом‚ эфирными маслами (лимон‚ чайное дерево) помогут укрепить ногтевую пластину.

Рецепт укрепляющей ванночки⁚

В теплой воде растворите 1 столовую ложку морской соли и добавьте несколько капель эфирного масла лимона. Опустите кончики пальцев в ванночку на 15-20 минут. Повторяйте процедуру 2-3 раза в неделю.

4. Парафинотерапия

Парафинотерапия – эффективная процедура для укрепления и увлажнения ногтей. Теплый парафин питает ногтевую пластину и кутикулу‚ делая их более эластичными и устойчивыми к повреждениям. Парафинотерапию можно проводить как в салоне‚ так и в домашних условиях.

5. Обратитесь к врачу

Если ломкость ногтей сопровождается другими симптомами‚ такими как изменение цвета ногтей‚ появление болезненных ощущений‚ необходимо обратиться к врачу-дерматологу для выяснения причины и назначения лечения.

Следуя этим простым советам‚ вы сможете укрепить свои ногти‚ предотвратить их ломкость и наслаждаться красивым и здоровым маникюром.

6. Дополнительные меры для укрепления ногтей

Помимо основных рекомендаций‚ существует ряд дополнительных мер‚ которые помогут улучшить состояние ногтей⁚

• Прием витаминно-минеральных комплексов⁚ Если вы подозреваете дефицит витаминов и минералов‚ проконсультируйтесь с врачом о приеме специальных комплексов‚ разработанных для укрепления ногтей и волос. Не занимайтесь самолечением.
• Использование укрепляющих средств для ногтей⁚ В продаже представлен широкий ассортимент укрепляющих лаков‚ сывороток и масел для ногтей. Выбирайте средства с кератином‚ кальцием‚ витаминами и другими полезными компонентами.
• Массаж кутикулы⁚ Регулярный массаж кутикулы улучшает кровообращение и способствует росту крепких ногтей. Для массажа можно использовать специальные масла или кремы.
• Защита от механических повреждений⁚ Старайтесь не использовать ногти в качестве инструментов. Открывайте банки и коробки специальными приспособлениями.
• Отказ от вредных привычек⁚ Курение и чрезмерное употребление алкоголя негативно влияют на состояние ногтей‚ делая их ломкими и тусклыми.

7. Народные средства для укрепления ногтей

Помимо косметических средств‚ существуют и народные рецепты для укрепления ногтей⁚

• Маски с лимоном⁚ Лимонный сок содержит витамин C и другие полезные вещества‚ которые укрепляют ногтевую пластину. Можно просто протирать ногти долькой лимона или делать маски с добавлением меда и оливкового масла.
• Ванночки с отваром трав⁚ Отвары ромашки‚ календулы‚ крапивы обладают противовоспалительными и укрепляющими свойствами. Добавляйте отвар в теплые ванночки для ногтей.
• Маски с желатином⁚ Желатин содержит коллаген‚ который укрепляет ногти и делает их более эластичными. Растворите желатин в теплой воде и нанесите на ногти на 15-20 минут.

8. Когда стоит обратиться к врачу?

Если‚ несмотря на все предпринятые меры‚ ломкость ногтей не проходит‚ обратитесь к врачу-дерматологу или микологу. Возможно‚ причина ломкости кроется в грибковой инфекции или другом заболевании‚ требующем специального лечения.

Забота о здоровье ногтей – это несложно. Следуя этим простым советам‚ вы сможете сохранить красоту и крепость своих ногтей на долгие годы.

9. Профессиональные процедуры для укрепления ногтей

Если домашние методы не дают желаемого результата‚ можно обратиться к профессионалам. Современная косметология предлагает ряд процедур‚ направленных на укрепление и восстановление ногтевой пластины⁚

• Японский маникюр⁚ Эта процедура включает в себя массаж‚ питание ногтевой пластины специальными пастами и пудрами на основе натуральных ингредиентов‚ таких как пчелиный воск‚ кератин‚ морские минералы. Японский маникюр помогает укрепить ногти‚ улучшить их внешний вид и стимулировать рост.
• Запечатывание ногтей⁚ Специальный состав‚ содержащий витамины‚ минералы и питательные масла‚ втирается в ногтевую пластину‚ создавая защитный слой‚ предотвращающий ломкость и расслоение.
• Биогель⁚ Нанесение биогеля укрепляет ногти‚ защищает их от внешних воздействий и позволяет отрастить желаемую длину.
• IBX System⁚ Это инновационная система укрепления ногтей‚ которая проникает глубоко в ногтевую пластину и восстанавливает ее изнутри. IBX System помогает устранить ломкость‚ расслоение и другие повреждения.

10. Вредные привычки‚ которые ослабляют ногти

Помимо внешних факторов‚ на состояние ногтей влияют и наши привычки. Старайтесь избегать следующих действий⁚

• Грызение ногтей⁚ Эта вредная привычка не только портит внешний вид ногтей‚ но и делает их тонкими‚ ломкими и подверженными инфекциям.
• Использование ногтей в качестве инструментов⁚ Открывание банок‚ отрывание этикеток и другие подобные действия могут привести к травмам и ломкости ногтей.
• Слишком частое использование антисептиков⁚ Частое использование спиртосодержащих антисептиков может пересушивать ногтевую пластину‚ делая ее ломкой.
• Неправильное снятие гель-лака⁚ Сдирание гель-лака повреждает верхний слой ногтевой пластины‚ что приводит к ее истончению и ломкости.

11. Сезонный уход за ногтями

В разные времена года ногти нуждаются в особом уходе⁚

• Зимой⁚ В холодное время года ногти становятся более сухими и ломкими. Уделяйте особое внимание увлажнению кутикулы и ногтевой пластины‚ используйте питательные кремы и масла. Носите перчатки на улице.
• Летом⁚ В летний период ногти подвержены воздействию ультрафиолетовых лучей‚ которые могут сделать их сухими и ломкими. Используйте средства с SPF-защитой для ногтей.

12. Регулярность – ключ к успеху

Ключ к крепким и здоровым ногтям – это регулярный и правильный уход. Не ждите мгновенных результатов. Следуйте приведенным рекомендациям постоянно‚ и ваши ногти станут крепкими‚ красивыми и здоровыми.