Психология

Узнай, как твои собственные мысли подпитывают тревогу! Разберем когнитивные искажения и научимся их менять, чтобы жить спокойнее. Хватит тревожиться!

Чувствуете, как накатывает паника? Не беда! Освойте эти 4 простые дыхательные техники и верните контроль над собой за минуту. Дыхательные техники - ваш

Постоянно на взводе? Разбираемся, когда обычный стресс перерастает в тревожное расстройство. Главные признаки и что с этим делать.