Целлюлит, определение целлюлита, профилактика.
Целлюлит, как часто мы слышим это слово в наше время. Как многие женщины страдают от этого недуга, тратя на излечение от этой напасти огромное количество денег, времени, сил и нервов. Какое огромное количество различных косметических средств, для борьбы с целлюлитом, появилось на прилавках магазинов в последнее время. Как много различных процедур по устранению или профилактике целлюлита можно найти в любом салоне красоты, медицинском центре или клинике. И как же нам, простым смертным, разобраться во всём этом разнообразии? Как выбрать то, что действительно может помочь именно в вашей ситуации?
Для начала давайте разберёмся, что такое целлюлит и почему он возникает.
Определение целлюлита.
С медицинской точки зрения определение целлюлита таково:
Целлюлит или панникулит — воспаление подкожной клетчатки, чаще в области ягодиц, бедер. Проявляется в виде красных (багровых) узлов различной величины, как правило, без нагноений, выступающих над поверхностью кожи. Внешне целлюлит выглядит как апельсиновая корка или творог. Ноги могут принимать форму «галифе». У мужчин целлюлит встречается намного реже,( а точнее сказать, почти не встречается) чем у женщин, поскольку сеть жировых клеток у них находится глубоко под кожей.
Если сказать проще, то целлюлит — это комплексное нарушение обмена веществ в подкожных жировых клетках организма. Образование целлюлита связано, прежде всего, с нарушением притока лимфы и крови к клеткам, из-за чего изменяется их структурное строение, и возникают функциональные дефекты, такие как бугорки и впадины на коже, кожа теряет свою упругость и привлекательный вид.
Для многих женщин появление целлюлита является настоящей трагедией, ведь целлюлит не является проблемой только людей с нарушением веса. Он не щадит никого: ни полненьких, ни стройных, ни пожилых, ни молодых. Ошибочно считать целлюлит результатом переедания или лишнего веса. Около 90% женщин на планете не понаслышке знают, что это такое, многие модели с мировым именем и звёзды Голливуда не раз заявляли, что целлюлит является для них проблемой.
В чём же причины возникновения целлюлита?
К большому сожалению, к причинам возникновения целлюлита в первую очередь относится наследственная предрасположенность. Но наследственность не приговор, ведь её можно обмануть если вы будете соблюдать некоторые правила:
Потребляйте достаточное количество воды, не менее семи стаканов воды в день. Вода обеспечивает нормальную работу организма и помогает вывести из него токсины и другие вредные вещества, застой которых в организме и приводит к целлюлиту.
Двигайтесь. Малоактивный образ жизни — ещё один плюс в помощь целлюлиту.
Малоактивный и сидячий образ жизни может неблагоприятно отразиться как на кровообращении, так и на венозные и лимфатические системы. Вены и лимфатические сосуды используют сокращение мышц для помощи в перемещении венозной крови и лимфы. Без движения, застойная венозная кровь и лимфатическая жидкость теряет давление и уменьшает ток. Малоподвижный образ жизни может привести к избыточным жировым отложениям, что также благоприятно влияет на развитие целлюлита.
Но в то же время: растяжения и чрезмерные физические нагрузки могут вызвать болевой спазм мышц, а также покрывающей их соединительной ткани. Растяжение также забивает соединительную ткань, затрудняя надлежащий вывод токсинов и препятствуя очищению организма, что также может привести к появлению целлюлита.
Питайтесь правильно: попытайтесь регулярно и рационально питаться. Избегайте острой пищи, растворимого кофе, алкоголя, газированных напитков. Избегайте употребления птицы и красного мяса, особенно жира. Вместо этого ешьте рыбу. Уменьшите потребление рафинированного сахара. Сократите употребление молочных продуктов. Все эти продукты вызывают образование слизистой пленки, которая препятствует выводу жира и токсинов из лимфатической системы, что приводит к образованию отложений и приводит к целлюлиту.
Но в то же время, не надо садиться на жёсткую диету, так это может дать вам обратный эффект. Организм будет пытаться компенсировать недостаток питания, вследствие чего возникнет риск появления целлюлита.
Развитию целлюлита препятствуют салат и капуста, огородная зелень, зерновой хлеб, каши на воде, рыба, морепродукты. Кофе в зернах вполне допустим, а чай предпочтительнее зеленый. Пейте чистую воду с минимальным количеством соды, и тогда появление целлюлита вы можете избежать.
Не курите. Курение не только вредит вашему здоровью, но и вызывает разрушение соединительной ткани и сужение капилляров, что так же приводит к целлюлиту.
Посещайте баню, принимайте душ. Улучшить кровообращение помогает ежедневный, контрастный душ. Во время душа растирайте тело щеткой, жесткой рукавицей или губкой снизу вверх, начиная с ног. Регулярно посещайте сауну или баню (при отсутствии противопоказаний).
Массаж. Существует множество видов массажа: классический, лечебный, спортивный, косметический, профилактический, антицеллюлитный и даже эротический массаж. В основе механизма действия всех массажа лежат сложные рефлекторные и нейроэндокринные процессы, регулируемые высшими отделами центральной нервной системы, в результате чего происходит мобилизация защитных механизмов организма, ведущих к нормализации всех функций, что вызывает эффективное оздоровительное, общеукрепляющее и профилактическое действие массажа при самых различных состояниях человека. 
Кроме этого есть ряд других причин, которые вызывают целлюлит:
Лекарства и оральные контрацептивы: В последнее время широкое использование гормональных средств для предупреждения беременности и лечения ряда тяжелых заболеваний, а также приём снотворных, мочегонных препаратов и таблеток для похудания приводит к серьёзным расстройствам нейрогуморальной регуляции организма, что приводит к появлению эффекта апельсиновой корки.
Стрессы: влияют на железы внутренней секреции, особенно на надпочечники, гормоны которых регулируют водно-минеральный баланс в организме. Стрессы являются причиной переедания, потребления большого количества алкоголя, способствуют курению. А все это приводит к нарушению равновесия физиологических процессов в организме, развитию целлюлита и преждевременному старению.
Заболевания эндокринной системы: При этих заболеваниях нарушаются все виды обмена веществ, что в свою очередь приводит к появлению целлюлита.
